IK on K leertspan door te bewegen Bewegen zit al in de kleine dingen Ik ruim snel m’n ontbijt even op: dat kopje kan daar terug boven in de kast. Ik strek me uit, trek het deurtje open en zet het kopje tussen de rest. Vlak voor ik de keuken uit ga, laat ik een papiertje vallen. Ik buk me, raap het op, verfrommel het en gooi het met een zwierige zwaai in de vuilnisbak. Marion Hoitinga, projectleider van ‘Bewegen, Zo lekker!’: “Bij bewegen en gezondheid denken we al gauw aan sport. Niet iedereen kan dat of is daar warm voor te krijgen, maar het hoeft ook niet zo groots. De tafel dekken en afruimen, de was ophangen, de boodschappen opruimen, het zijn allemaal van die dagelijks terugkerende gebeurtenissen ‘De cliënt spelenderwijs uitlokken’ 50 en ongemerkt maken we een heel aantal bewegingen. Laat bewoners eens een keer de tafel dekken of de afwas opruimen. Zet tijdens het koffie drinken de mok niet voor iemands neus, maar laat ze zelf de mok ophalen uit de keuken. We zijn geneigd om alles voor cliënten te doen. Misschien gebeurt het dan sneller of beter, maar begeleid waar mogelijk met de handen op de rug, zeg ik dan. Een ander voorbeeld: Laat het vervoer de cliënt op de hoek afzetten, zodat hij een paar meter moet lopen naar de ingang. Zeker als het zonnetje lekker schijnt, is dat geen straf, ook al sputtert men in het begin misschien een beetje. Of laat een aantal mensen een wandelingetje maken, terwijl ze onderweg met de mobiel foto’s maken van de route. Geef de volgende dag de mobiel mee aan een andere groep en laat ze met behulp van de foto’s de route nalopen. Levert on getwijfeld veel plezier op.” Gooi eens een balletje op Marion loopt over van ideeën om mensen in beweging te krijgen. Tijdens een vergadering wil ze zelfs nog weleens letterlijk IK ontspan Pagina 49

Pagina 51

Heeft u een tijdschrift, virtual paper of e-flyers? Gebruik Online Touch: onderwijsmagazine van pdf naar online converteren.

Jaarverslag 2012 'Siza in beeld' Lees publicatie 106Home