Als we kijken naar vaardigheden om klachten aan het bewegingsapparaat te voorkomen, is het goed kunnen tillen een eerste vereiste. Waarschijnlijk ten overvloede: goed te zwaar tillen bestaat niet. Goed tillen binnen de grenzen die de Praktijkrichtlijnen aangeven (maximaal 23 kilo onder ideale omstandigheden) wel. De meesten van ons hebben als kind geleerd dat je door de knieën moet gaan en met een rechte rug moet tillen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt echter dat het niet zo eenvoudig is. Soms is ‘door de knieën’ wel een goed advies maar soms ook niet. De perfecte tiltechniek bestaat eigenlijk niet. Hoe je het beste tilt, hangt af van de situatie en van wat je tilt. Wel zijn er goede tilprincipes. Leer om deze principes zelf toe te passen. Goed getild 94 5.1 vaardigheden Pagina 93

Pagina 95

Voor tijdschriften, online drukwerk en catalogi zie het Online Touch online publisher CMS systeem. Met de mogelijkheid voor een e-commerce shop in uw nieuwsbrieven.

Ergocoach Lees publicatie 114Home