Als we kijken naar vaardigheden om klachten aan het bewegingsapparaat te voorkomen, is het goed kunnen tillen een eerste vereiste. Waarschijnlijk ten overvloede: goed te zwaar tillen bestaat niet. Goed tillen binnen de grenzen die de Praktijkrichtlijnen aangeven (maximaal 23 kilo onder ideale omstandigheden) wel. De meesten van ons hebben als kind geleerd dat je door de knieën moet gaan en met een rechte rug moet tillen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt echter dat het niet zo eenvoudig is. Soms is ‘door de knieën’ wel een goed advies maar soms ook niet. De perfecte tiltechniek bestaat eigenlijk niet. Hoe je het beste tilt, hangt af van de situatie en van wat je tilt. Wel zijn er goede tilprincipes. Leer om deze principes zelf toe te passen. Goed getild 94 5.1 vaardigheden Pagina 93
Pagina 95Scoor meer met een web winkel in uw maandbladen. Velen gingen u voor en publiceerden presentaties online.
Ergocoach Lees publicatie 114Home