TIP 3 LICHAAMSHOUDING De basis is de juiste lichaamshouding en stand van de voeten (de ene voet voor de andere, ofwel schredestand). Plaats je gewicht wat meer op de achterste voet, zo ben je sneller weg indien nodig. Met de knieën licht gebogen sta je nog stabieler. TIP 4 BLIJF DOORADEMEN Blijf en reageer zo kalm en rustig mogelijk. Adem vooral door. Sta liefst wat van opzij en schuin met je bovenlichaam. Zo kom je minder dreigend over en is er minder oppervlak dat geraakt kan worden bij een eventuele klap. TIP 5 AFSTAND Bewaar bij een gespannen situatie zeker één beenlengte afstand (in geval van een trap of klap), bij direct dreigend geweld minstens twee. Keer nooit je rug toe naar een gespannen persoon, ook niet als je weggaat. Houd oogcontact zonder te gaan staren. TIP 6 VASTGEPAKT Als je wordt vastgepakt, heb je instinctief wellicht de neiging om de hand van de aanvaller van je af te duwen. Maar zo maak je jezelf zwakker en de aanvaller sterker. De omgekeerde beweging, bijvoorbeeld je arm wegtrekken (van de aanvaller af) of 106 Pagina 107
Pagina 109Heeft u een flyer, virtualpaper of digi-vakbladen? Gebruik Online Touch: onderwijs magazine online bladerbaar op uw website plaatsen.
Veiligheidscoach Lees publicatie 115Home