liever eerst van de afvaller weg bewegen, verzwakt diens grip. Ook kun je enkele flinke stappen achteruit zetten. Met de vrije hand kun je tegelijk de hand van de ander tegenhouden. Een alternatief is je handen bij elkaar te brengen, en krachtig je armen te buigen terwijl je weg stapt. Wil je meer weten over dit soort weerbaarheidstechnieken, bezoek dan eens de Kennisdagen van Gezond & Zeker, daar kun je onder leiding van een ervaren instructeur dit soort technieken aanleren. TIP 7 VASTGEPAKT BIJ DE KEEL Bij de keel gegrepen worden is een intens beangstigende, maar ook gevaarlijke situatie. Het is dan af te raden om de ander op de tenen te trappen of diens vingers om te buigen. Dit geeft risico op letsel, bovendien verlies je kostbare tijd als je niet vrij komt. Je kunt met één arm over de armen van je aanvaller doorzwaaien, en dan tegelijk met je hele lijf doordraaien en wegstappen. Of met beide handen een dynamische zwaaibeweging maken, van onderuit in de vorm van een cirkel. Een andere manier is door je knieën te gaan, te bukken, en met je hoofd aan de linker of rechterkant onder de armen van je aanvaller uit te stappen en te draaien. TIP 8 STEEKWAPEN, BEET Bij een bedreiging met mes of schaar, ren je weg als 107 Pagina 108
Pagina 110Scoor meer met een webwinkel in uw PDF's. Velen gingen u voor en publiceerden onderwijs catalogussen online.
Veiligheidscoach Lees publicatie 115Home