15 COACHING & COMMUNICATIE hier zó mee om te gaan dat het je werkplezier niet blijft beïnvloeden. Schrijf ook op wat je wél hebt in je werk. Waar geniet je van, waar haal je energie uit? Je kunt je blik verruimen door eens een dagje mee te lopen met een collega uit een andere instelling. Is daar alles beter, leuker? Waar gaat jouw tijd aan op? De doorsnee zorgverlener heeft tussen de 40% (ondergrens, lager is niet goed) en 75% (dit is veel) van de tijd direct contact met cliënten. De rest gaat op aan voorbereiding, planning, overleg, papierwerk etc. Je kunt voor jezelf nagaan hoeveel tijd jij aan je hoofdtaak besteedt. Als je twee weken bijhoudt wat je wanneer doet, kun je daarna een globaal percentage berekenen. Misschien heb je best veel tijd direct Waarin ben je echt goed? Maar dáár werk van! contact met cliënten maar zit je onvrede erin dat je daar méér uit wilt halen. Mogelijk ben je inderdaad veel tijd kwijt met randzaken als papierwerk. Je kunt dit niet van vandaag op morgen veranderen, maar je kunt erover nadenken. Een kort en helder verslag is misschien niet alleen minder tijdrovend, maar ook effectiever. Als je minder tijd uittrekt voor een overleg, kun je meteen to the point komen. Van efficiënt vergaderen wordt iedereen blijer. Als je de balans opmaakt, is het ook goed te kijken waaraan je géén tijd besteedt. Kom je toe aan het lezen van een inspirerend artikel? Oké, je leest nu dit Gezond & Zeker magazine, dat is een begin. Investeren in je werk Je kunt een vuistdikke notitie maken met visies, doelen en plannen. Prima als dit jou en je collega’s energie geeft, maar verwacht niet dat iedereen zoiets zal lezen. Wat waarschijnlijk méér uithaalt: onderzoek met je collega’s wat op jullie afdeling in korte tijd haalbaar is. Begin met enkele vrij simpele, haalbare stappen of verbeteringen. Zulke doelen bereiken motiveert enorm. Kortom: kijk verder dan je neus lang is, maak een plan dat haalbaar is, op redelijk korte q VRAGEN DIE JE JEZELF KUNT STELLEN Naast een lijstje maken met positieve en negatieve kanten van je werk, kun je jezelf ook de volgende vragen stellen. Tip: schrijf de antwoorden op. Dat werkt vaak beter dan de vragen langslopen en ze alleen in gedachten beantwoorden. Waarom ben je dit werk gaan doen, wat waren je idealen? Wat is ervan terechtgekomen? Zijn deze doelen niet haalbaar? Of zijn ze minder belangrijk geworden? Je werk is de moeite waard en is het waard om met aandacht en zorg uitgevoerd te worden. Neem je wel voldoende de rust en tijd hiervoor, probeer je variatie in je werk aan te brengen en jezelf verder te ontwikkelen? Kijk eens naar je lijstje met negatieve aspecten van je werk. Zijn die te vergemakkelijken, te verminderen (bijvoorbeeld door ze tussendoor te doen in plaats van ze op te sparen) of misschien wel te delegeren? Kijk nog eens naar je lijstje met de positieve kanten van je job. Kun je die uitbreiden, bijvoorbeeld door ze over te nemen van een collega. Waarin ben je echt goed? Maak dáár werk van! Wat vind je écht belangrijk in je werk? Hoe kun je ervoor zorgen dat je daar in elk geval aan toekomt? Ga voor jezelf na hoeveel (of hoe weinig) afwisseling je nodig hebt, en ga na in hoeverre dit in je huidige functie in te passen is. Maak je voldoende zichtbaar wat je doet? Stel dat je voor het team en de familie van cliënten een weekschema maakt. Vul dit dan mondeling aan. Door uit te spreken wat je gedaan hebt, creëer je duidelijkheid (óók voor jezelf) en lok je reacties uit. Sommige mensen zijn helemaal gefixeerd op wat anderen anders zouden moeten doen en hoe zij jou zouden moeten helpen. Probeer die valkuil te vermijden. Ga liever na hoe je met hen kunt samenwerken. Misschien kunnen jullie elkaar helpen, taken van elkaar overnemen (ook weer: laat iedereen doen waar hij goed in is). Bedenk één ding: minstens zo belangrijk als wát je doet, is hóé je het doet. Je bent en blijft een rolmodel voor je collega’s én je cliënten. Als je dag in dag uit gestrest of sikkeneurig overkomt, is er geen tijd te verliezen. Dan moet je echt met jezelf en je werk aan de slag! Pagina 14

Pagina 16

Heeft u een club blad, digi magazine of digi onderwijs magazines? Gebruik Online Touch: magazine digitaliseren.

Gezond & Zeker 2015 nr. 3 Lees publicatie 165Home