ONDERSTEUNENDE DIENSTEN: DOE HET GOED 22 Ondersteunende diensten WRINGEN Overbelasting komt veel voor bij medewerkers van ondersteunende diensten. Helaas is preventie hier geen standaardaanpak. In deze rubriek vind je daarom telkens een thema met bijbehorende tips voor deze onmisbare, maar vaak onderbelichte groep. Alles is uiteraard gebaseerd op de Praktijkrichtlijnen Fysieke Belasting uit de Arbocatalogi. Bij wringen worden je polsen en handen flink belast. Je kunt letterlijk je eigen (onder)armen verwringen, en dat kan klachten veroorzaken. De Praktijkrichtlijn Fysieke Belasting is: ‘Er wordt niet handmatig gewrongen, behalve bij incidenteel gebruik van kleine vaatdoekjes’. Met microvezeldoekjes hoef je bijna niet meer te wringen. Al die superkleine vezeltjes bij elkaar hebben samen een enorm oppervlak, zodat je met minder water en met minder druk toch alles goed schoon krijgt. Zeker als je de ‘acht-vlakken-methode’ gebruikt. Vouw het schoonmaakdoekje twee keer dubbel, zodat acht vlakken ontstaan. Als een vlak van het doekje vuil is, gebruik je het volgende vlak. Dit kun je acht keer doen, voordat je je doekje pas hoeft uit te spoelen. DOE HET GOED Als oplossing kan je denken aan een miniwringer op de schoonmaakkar of op je emmer. Je hoeft nu minder vaak het volledige doekje uit te spoelen of te wringen; zeker als je ook een spray gebruikt om klam-vochtig te reinigen. Moet je toch wringen? Houd dan je polsen in de neutrale stand, beweeg rustig vanuit je ellenbogen naar voren en naar achter, pak steeds over en wring met kleine stukjes tegelijk. En uhhh… word niet te fanatiek! ©: Auke Herrema en LOCOmotion Meer tips: zie het DoeBoekje van sociale partners, verenigd in A+O VVT: de Stichting Arbeidsmarkt- en Opleidingsbeleid Verpleeg- en Verzorgingshuizen en Thuiszorg. Auteurs: Hanneke en Nico Knibbe. Verkrijgbaar via: www.goedgebruik.nl. Pagina 21
Pagina 23Interactieve internet jaarverslag, deze brochure of onderwijs magazine is levensecht online geplaatst met Online Touch en bied het naar een online publicatie omzetten van e-handleidingen.
Gezond & Zeker 2017 nr. 1 Lees publicatie 171Home