ONTBIJT ZOETE ENERGIEDRANK voor 2 personen Doe 80 g klein gemengd rood fruit, stukjes van 1 sinaasappel en 1 grapefruit, 1 el Citroensap, 1 el honing, 375 ml sojamelk, 2 tl havermout en 1 tl lijnzaadolie in de blender tot je een zacht vloeibare massa hebt. Serveer de energiedrank in glazen. samen met deze drank voel jij je de hele dag lekker fit! MEDITERRANE TOSTI voor 1 persoon Besmeer 2 sneetjes brood met een beetje tapenade van zongedroogde tomaat of basilicumolie. Beleg 1 sneetje met mozzarella, tomaat, parmaham en rucola. Leg het 2e sneetje erop. Even in een tosti apparaat en smullen maar! 12 SAMEN LEKKER FIT Pagina 11

Pagina 13

Interactieve e-folder, deze catalogus of archief is levensecht online geplaatst met Online Touch en bied het van papier naar online converteren van digitale club bladen.

Samen lekker fit Lees publicatie 289Home